Padel to sport, który w ostatnich latach przeżywa globalny boom, a jego popularność rośnie w zawrotnym tempie również w Polsce. Określany często jako połączenie tenisa i squasha, padel posiada unikalny charakter, który sprawia, że gracze zakochują się w nim od pierwszej wymiany. Jego przystępność, dynamika i towarzyski charakter czynią go idealną propozycją dla szerokiego grona osób.

Jeśli zastanawiasz się, czym dokładnie jest padel, jak się w niego gra i dlaczego warto spróbować, ten artykuł jest dla Ciebie. Odpowiadamy na 11 najczęstszych pytań dotyczących tej fascynującej gry.

Spis treści

• Co to padel?
• Jak się gra w padla? Jakie są podstawowe zasady?
• Jak się liczy punkty w padlu?
• Dla kogo jest padel?
• Co mi da gra w padla? Jakie korzyści dla zdrowia ma ten sport?
• Co zrobić jak nie mam partnera do gry w padla?
• Jaki sprzęt potrzebuję do gry w padla?
• Gdzie zagrać w padla? Jak znaleźć korty?
• Ile kosztuje gra w padla?
• Skąd się w ogóle wziął padel? Jaka jest historia padla?
• Czym się różni padel od tenisa?
• Czym się różni padel od squasha?

---

Co to padel?

Padel to sport rakietowy, który dynamicznie zdobywa popularność na całym świecie, a w ostatnich latach także w Polsce. To faktycznie coś pomiędzy tenisem a squashem, ale padel ma swój własny, niepowtarzalny styl gry i specyficzne zasady. Jego kluczowym elementem, który odróżnia go od tradycyjnych sportów rakietowych, jest otoczenie kortu.

Wyobraź sobie kort tenisowy, ale o znacznie mniejszych wymiarach, otoczony ze wszystkich stron szklanymi ścianami i metalową siatką. To właśnie kort do padla. Gra odbywa się zawsze w parach, podobnie jak debel w tenisie, co oznacza, że na korcie znajdują się w sumie cztery osoby. Ten towarzyski aspekt to jeden z filarów rosnącej popularności padla.

Kluczową cechą gry w padla jest możliwość wykorzystania ścian. Po tym jak piłka odbije się od ziemi na danej połowie, może następnie odbić się od szklanej ściany lub metalowej siatki (z boku lub z tyłu kortu). Piłka pozostaje w grze dopóki nie odbije się od ziemi dwukrotnie. Ta zasada dodaje grze strategicznej głębi, wydłuża wymiany i często pozwala „uratować” teoretycznie przegrane piłki, odbijając je od ścian. Uderzenia od ścian stają się integralną częścią strategii – można ich używać do zaskoczenia przeciwników lub do przygotowania sobie lepszej pozycji do ataku.

Podsumowując, padel wygląda trochę jak mieszanka squasha (ściany) i tenisa (siatka, dwie połowy, piłka, system punktacji), ale grany jest mniejszą, bezstrunną rakietą i zawsze w cztery osoby.

Jak się gra w padla? Jakie są podstawowe zasady?

Zasady gry w padla są stosunkowo proste, co znacząco przyczynia się do jego dostępności i szybkiej nauki. Gra zawsze rozpoczyna się serwisem. Zawodnik serwujący staje za linią serwisową i musi odbić piłkę od ziemi przed uderzeniem. Kluczowa różnica w stosunku do tenisa to sposób uderzenia – serwuje się z dołu, poniżej linii bioder. Piłka po uderzeniu musi przelecieć na drugą stronę siatki po przekątnej i odbić się w wyznaczonym polu serwisowym przeciwnika. Nie wolno serwować „z góry” jak w tenisie.

Po udanym serwisie rozpoczyna się wymiana. Piłka, po przejściu na drugą stronę siatki, musi najpierw odbić się od ziemi w polu gry przeciwników. Dopiero po tym pierwszym odbiciu od ziemi, piłka może dotknąć ściany lub ścian (szklanych lub siatki). Gracze mogą odbijać piłkę bezpośrednio (volejem, zanim dotknie ziemi), z wyjątkiem odpowiedzi na serwis lub po przyjęciu po odbiciu od ziemi i ewentualnie od ścian.

Kiedy jest aut? Piłka jest poza grą, jeśli:

1. Nie odbije się od ziemi na polu przeciwnika (np. uderzy bezpośrednio w ścianę lub siatkę na połowie przeciwnika po przejściu przez siatkę).
2. Odbije się od ziemi dwukrotnie na tej samej połowie.
3. Zostanie uderzona w siatkę podczas wymiany (chyba że przejdzie na drugą stronę i spełni zasady).
4. Wyleci poza kort bez dotknięcia ziemi na połowie przeciwnika.

Choć szczegółowe zasady obejmują więcej niuansów, te podstawowe wystarczą do rozpoczęcia gry i czerpania z niej przyjemności. Najlepszym sposobem na zrozumienie zasad jest obejrzenie, jak wygląda gra w praktyce.

Jak się liczy punkty w padlu?

System liczenia punktów w padlu jest identyczny jak w tenisie. Punkty w gemie liczy się jako 15, 30, 40, a następnie zdobycie czwartego punktu przy co najmniej dwupunktowej przewadze oznacza wygranie gema. Seta wygrywa para, która zdobędzie sześć gemów, utrzymując przewagę co najmniej dwóch gemów nad przeciwnikami (np. 6:4, 7:5). Mecz rozgrywa się zazwyczaj do dwóch wygranych setów.

Serwis zmienia się co gem. W pierwszym gemie serwuje jeden zawodnik z pary. W kolejnym gemie serwuje jeden z przeciwników, następnie drugi zawodnik z pierwszej pary, a na końcu drugi z pary przeciwnej. Tura serwowania jest więc rozdzielana między wszystkich czterech graczy w ustalonym porządku.

Warto wspomnieć, że poza standardowym formatem „tenisowym”, popularne są również krótsze formy gry, często wykorzystywane w amatorskich turniejach lub spotkaniach towarzyskich. Należą do nich gry do 7 lub 11 punktów, a także formaty Americano i Mexicano (omówione szerzej poniżej), gdzie suma punktów zdobytych przez każdego gracza decyduje o wyniku, a nie liczba wygranych gemów czy setów.

Dla kogo jest padel?

Padel jest niezwykle uniwersalnym sportem i można śmiało stwierdzić, że jest dla każdego. To jedna z jego największych zalet, która napędza jego globalny wzrost. Nieważne, jaki masz wiek, płeć, poziom kondycji fizycznej czy doświadczenie w sportach rakietowych – padel oferuje coś dla siebie.

Jak zauważa Barbara Maciocha, reprezentantka Polski w padlu i trenerka, wielu nowych graczy to osoby, które wcześniej nie miały wiele wspólnego ze sportem lub nie odnalazły się w innych dyscyplinach. Bieganie czy siłownia bywały dla nich zbyt monotonne, tenis zbyt trudny do szybkiego opanowania, a squash klaustrofobiczny. Padel, dzięki swojej dynamice, prostocie i towarzyskości, szybko przyciąga i zatrzymuje nowych adeptów.

Mniejszy kort, wspomniane ściany (które ułatwiają odbiór piłki), gra w deblu (partner może pomóc w sytuacjach kryzysowych), krótkie, łatwe w manewrowaniu rakiety oraz wolniejsza piłka sprawiają, że bariera wejścia jest bardzo niska. Często osoby grające po raz pierwszy w padla są w stanie po zaledwie godzinie na korcie rozegrać swoje pierwsze dłuższe wymiany. To znacząca różnica w porównaniu do sportów takich jak tenis, gdzie opanowanie podstaw i umiejętność utrzymania piłki w grze wymaga często wielu lekcji. W padla treningi służą głównie doskonaleniu umiejętności, a nie tylko nauce „jak trafić w piłkę”.

Ten „demokratyczny” charakter, pozwalający na świetną zabawę na korcie niezależnie od różnic w wieku, płci czy poziomie zaawansowania, jest kluczowy dla popularności padla.

Co mi da gra w padla? Jakie korzyści dla zdrowia ma ten sport?

Gra w padla to nie tylko świetna zabawa, ale także bardzo efektywny sposób na zadbanie o swoje zdrowie i samopoczucie. Jest to doskonały trening aerobowy, który poprawia ogólną wydolność organizmu, wzmacnia układ krążenia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dynamiczne ruchy, krótkie sprinty, zmiany kierunku i praca ramion angażują wiele grup mięśniowych, pięknie rzeźbiąc ramiona, nogi i pośladki. Godzina intensywnej gry w padla może pozwolić spalić nawet do 600 kalorii, co czyni go atrakcyjną alternatywą dla osób szukających aktywności fizycznej innej niż tradycyjna siłownia czy fitness.

Padel to jednak nie tylko korzyści fizyczne. Wymaga ciągłego skupienia, szybkiego reagowania na dynamicznie zmieniające się sytuacje na korcie oraz strategicznego myślenia, aby wykorzystać możliwości dawane przez ściany i pozycjonowanie przeciwników. Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową i refleks. Gra w padla „zmusza” mózg do pracy na wysokich obrotach, co ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze.

Dodatkowo, gra w padla w czwórkę niesie ze sobą ogromny potencjał społeczny. Popularne formaty rozgrywek, takie jak Americano czy Mexicano, często opierają się na losowaniu partnerów, co umożliwia poznawanie wielu nowych osób. Wspólna aktywność, emocje związane z meczem i spędzanie czasu na korcie naturalnie sprzyjają nawiązywaniu kontaktów, przyjaźni, a nawet (jak pokazują przykłady) budowaniu związków. Liczne badania podkreślają, jak pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne mają spotkania i interakcje z innymi ludźmi. Padel jest sportem, który ułatwia te kontakty.

Co zrobić jak nie mam partnera do gry w padla?

Brak partnera do gry to częsta obawa osób, które dopiero zaczynają przygodę z padlem. Na szczęście, padel jest sportem niezwykle towarzyskim, a społeczności padlowe szybko się rozwijają, oferując proste rozwiązania tego problemu.

Najlepszym sposobem na start, gdy nie masz swojej stałej pary ani nawet grupy znajomych do gry, jest dołączenie do rozgrywek w formatach Padel Americano lub Padel Mexicano.

Zasady Padel Americano i Mexicano

W tych formatach zapisujesz się na turniej indywidualnie, a nie w parze. Organizator losuje (w Americano) lub dobiera (w Mexicano, często starając się wyrównać poziom) pary na każdy mecz. Mecze są krótkie, często rozgrywane do określonej liczby punktów (np. 21 wymian w sumie). Oznacza to, że po około 10-15 minutach mecz się kończy, system generuje nowe pary i rozgrywana jest kolejna tura. Punkty z każdego meczu sumują się na indywidualne konto każdego gracza, a końcowy ranking opiera się na sumie zdobytych punktów.

Cały turniej trwa zazwyczaj około 2-3 godzin i składa się z kilkunastu krótkich meczów. Dzięki temu w ciągu jednego wieczoru grasz z wieloma różnymi partnerami i przeciwko wielu różnym parom. To fantastyczna okazja, aby poznać innych graczy na podobnym poziomie zaawansowania. Wymiana numerów telefonów po meczach i umawianie się na kolejne gry indywidualnie jest naturalną konsekwencją uczestnictwa w Americano/Mexicano.

Dodatkowo, technologia również przychodzi z pomocą. Coraz popularniejsze są aplikacje mobilne, takie jak Playtomic, które służą do rezerwacji kortów, ale także posiadają funkcje społecznościowe. Można w nich znaleźć innych graczy w swojej okolicy, sprawdzić ich przybliżony poziom zaawansowania i umówić się na wspólny mecz.

Jaki sprzęt potrzebuję do gry w padla?

Jedną z zalet padla jest to, że na początek nie potrzebujesz wiele specjalistycznego sprzętu. Aby spróbować swoich sił na korcie, wystarczy kilka podstawowych rzeczy.

Kluczowym elementem jest rakieta do padla. Rakieta do padla znacząco różni się od tenisowej czy squashowej. Jest krótka, sztywna, ma grubość około 5 cm i charakterystyczną „główkę” bez naciągu, wykonaną zazwyczaj z włókna szklanego lub węglowego, z otworami na powierzchni.

Ważnym szczegółem jest pętelka/smycz przy rączce rakiety. Zawsze należy ją zakładać na nadgarstek podczas gry. Służy ona bezpieczeństwu – zapobiega przypadkowemu wypadnięciu rakiety z dłoni i uderzeniu partnera lub przeciwnika podczas dynamicznej wymiany.

Czy muszę od razu kupować rakietę?

Nie, na początku nie musisz inwestować we własną rakietę. Większość klubów padlowych oferuje możliwość wypożyczenia rakiety na czas gry, zazwyczaj za niewielką opłatą (ok. 10-15 zł za godzinę). To świetne rozwiązanie, aby przekonać się, czy padel Ci się spodoba. Warto jednak zwrócić uwagę na stan wypożyczanych rakiet – czasem bywają mocno zużyte. Jeśli planujesz grać regularnie, zakup własnej rakiety dla początkujących jest dobrą inwestycją.

Jaką wybrać rakietę do padla?

Na początek najlepiej wybrać rakietę przeznaczoną dla graczy początkujących. Charakteryzują się one zazwyczaj okrągłym kształtem główki (co zwiększa tzw. „sweet spot”, czyli optymalny punkt uderzenia i wybacza więcej błędów) oraz wykonaniem z włókna szklanego, które czyni je bardziej elastycznymi i komfortowymi w grze, choć mniej dynamicznymi od rakiet z włókna węglowego. Dla początkującego najważniejsze jest, aby móc łatwo przebić piłkę na drugą stronę i skierować ją w zamierzonym kierunku, a rakiety dla początkujących świetnie się do tego nadają. Są one również najtańsze. Warto poszukać modeli renomowanych marek (np. Babolat, Head, Wilson, Bullpadel) na wyprzedażach – dobre rakiety na start można znaleźć już od ok. 250-300 zł. Unikaj najtańszych modeli „no-name” z supermarketów sportowych, które często są niskiej jakości.

Piłki do padla

Poza rakietą, potrzebne będą piłki. Choć wyglądają podobnie do tenisowych, piłki do padla mają mniejsze ciśnienie, co sprawia, że są wolniejsze i niżej się odbijają, co ułatwia grę i wydłuża wymiany. Sprzedawane są zazwyczaj w tubach po 3 sztuki i kosztują od ok. 25 zł. Można je też często wypożyczyć w klubie, ale podobnie jak rakiety, mogą być zużyte. Warto zainwestować we własne, aby mieć pewność ich jakości.

Obuwie

Na pierwsze gry wystarczą zwykłe, wygodne buty sportowe (do biegania, na siłownię, na korty twarde). Jeśli jednak padel Cię wciągnie i zaczniesz grać regularnie, zdecydowanie warto zainwestować w buty dedykowane do padla. Choć buty tenisowe z podeszwą „jodełką” są często polecane, specyfika ruchu w padlu (więcej ruchów do przodu i tyłu, częste smecze, inna nawierzchnia – sztuczna trawa z piaskiem) sprawia, że buty zaprojektowane specjalnie do padla oferują lepszą przyczepność, stabilność i amortyzację, minimalizując ryzyko kontuzji. Najlepsi producenci sprzętu padlowego (np. Bullpadel, Babolat) mają w swojej ofercie specjalistyczne obuwie do padla.

Podsumowując: na początek kup tubę piłek. Rakieta – wypożycz w klubie lub kup tani model dla początkujących. Ubranie i buty – zacznij od tego, co masz. Jeśli padel stanie się Twoją pasją, dokup dedykowane buty.

Gdzie zagrać w padla? Jak znaleźć korty?

Scena padlowa w Polsce rozwija się niezwykle dynamicznie. W 2024 roku liczba kortów przekroczyła 100, a nowe ośrodki powstają w całym kraju.

Najlepszym sposobem na znalezienie kortu w swojej okolicy jest skorzystanie ze specjalistycznych serwisów i aplikacji gromadzących informacje o klubach. Nasz serwis (odwołanie do serwisu wspomnianego w tekście źródłowym) stale aktualizuje bazę kortów do padla w Polsce. Możesz wyszukiwać korty według miejscowości lub województwa. W katalogu znajdziesz szczegółowe informacje o ośrodkach (np. czy są to korty w hali czy na świeżym powietrzu) oraz często linki do systemów rezerwacji online, co ułatwia szybkie znalezienie i zarezerwowanie dostępnego terminu.

Ile kosztuje gra w padla?

Koszt gry w padla jest bardzo przystępny, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jest to sport dla czterech osób. Średnia cena wynajęcia kortu na godzinę w Polsce w 2024 roku wynosi około 100 zł. Ceny mogą się różnić w zależności od lokalizacji (w większych miastach, np. Warszawie, bywa drożej – nawet do 180 zł/h) oraz od pory dnia (wieczory i weekendy są zazwyczaj droższe).

Kluczowe jest to, że koszt wynajmu kortu dzieli się na cztery osoby. Oznacza to, że realny koszt godziny gry na osobę to zazwyczaj od 20 do 40 zł.

Do kosztów wynajmu kortu należy doliczyć koszt piłek. Tuba 3 piłek to wydatek około 25-35 zł, dzielony również na cztery osoby. Jeśli nie masz własnej rakiety, jej wypożyczenie to koszt około 10-15 zł za godzinę.

Podsumowując, jeśli grasz w czwórkę, składasz się na kort i piłki, a do tego wypożyczasz rakietę, godzina gry w padla to wydatek poniżej 50 zł na osobę. Jest to zatem bardzo ekonomiczny sposób na aktywność fizyczną i spotkanie ze znajomymi.

Jeśli chodzi o koszt zakupu własnego sprzętu, jak wspomniano wcześniej, rakiety dla początkujących kosztują od ok. 250 zł. Rakiety dla graczy średnio-zaawansowanych to wydatek rzędu 500-1000 zł, a profesjonalne modele turniejowe potrafią kosztować grubo ponad 1000 zł. Na początkowym i średnio-zaawansowanym poziomie nie ma potrzeby inwestowania w najdroższy sprzęt. Modele z poprzednich lat, dostępne często na wyprzedażach, w zupełności wystarczą i pozwolą zaoszczędzić.

Skąd się w ogóle wziął padel? Jaka jest historia padla?

Historia padla jest dość krótka, ale barwna i pokazuje, jak przypadkowy pomysł może przerodzić się w globalny fenomen. Wszystko zaczęło się w Meksyku w 1969 roku. Enrique Corcuera, zamożny biznesmen, miał problem z brakiem miejsca na pełnowymiarowy kort tenisowy w swojej posiadłości w Acapulco. Zainspirowany grą platform tennis (gdzie kort jest mniejszy i otoczony siatką), postanowił zaadaptować istniejący kort do squasha, dodając do niego ściany z betonu i siatkę o wysokości 3-4 metrów. Stworzył w ten sposób nową grę, którą nazwał „Paddle Corcuera”. Ściany miały zapobiegać uciekaniu piłek na sąsiednią posiadłość, ale szybko okazało się, że możliwość odbijania od nich piłki stała się fascynującym elementem samej gry.

Punktem zwrotnym w historii padla było zaangażowanie hiszpańskiego arystokraty, księcia Alfonso of Hohenlohe-Langenburga, przyjaciela Corcuery. Odwiedzając go w Meksyku w 1974 roku, Alfonso zachwycił się nową grą. Postanowił przenieść ją do Hiszpanii. W swojej posiadłości w Marbelli, w prestiżowym klubie tenisowym, wybudował dwa pierwsze korty do padla w Europie. Wprowadził też pewne modyfikacje, w tym zastąpienie betonowych ścian częściowo szklanymi i metalową siatką, co stworzyło kort w formie zbliżonej do współczesnej.

Padel szybko zdobył popularność w Hiszpanii, początkowo w kręgach arystokracji i elity. Prestiżowe kluby w Madrycie i Marbelli stały się centrami padlowego życia. Od tego czasu padel w Hiszpanii rozwijał się nieprzerwanie. Dziś jest drugim najpopularniejszym sportem w kraju po piłce nożnej. Według danych hiszpańskiej federacji, w Hiszpanii jest ponad 14 tysięcy kortów, z których korzysta ponad 3,5 miliona graczy.

Popularność padla rozprzestrzeniła się z Hiszpanii do Ameryki Południowej, gdzie szczególnie silną pozycję zdobył w Argentynie, z ponad 2 milionami graczy. W ostatnich latach prawdziwy boom przeżywa w krajach skandynawskich, zwłaszcza w Szwecji, gdzie szacuje się niemal 600 tysięcy graczy na 10 milionów mieszkańców – to jeden z najwyższych wskaźników zaangażowania w padla na świecie.

Globalny Wzrost Padelu

Dane z raportu „Global Padel Report 2024” od Playtomic potwierdzają, że padel jest najszybciej rosnącym sportem na świecie. W samym 2023 roku powstało ponad 2,5 tysiąca nowych klubów padlowych i niemal 6 tysięcy nowych kortów, co daje średnio 111 nowych obiektów tygodniowo. Obecnie na świecie istnieje już około 13 tysięcy ośrodków padlowych z ponad 43 tysiącami kortów. Najwięcej nowych kortów powstaje nadal w Hiszpanii (ponad 1000 w 2023), ale dynamiczny wzrost widać także we Francji, krajach Beneluksu i Włoszech (ponad 500 nowych kortów w każdym z tych regionów). Padel zyskuje też na popularności w USA (niemal 300 nowych kortów) i na Bliskim Wschodzie (prawie 700 nowych obiektów). Ta globalna ekspansja pokazuje, że padel przestał być sportem niszowym i staje się coraz bardziej mainstreamową dyscypliną.

Czym się różni padel od tenisa?

Choć na pierwszy rzut oka padel i tenis mają pewne podobieństwa – siatka, dwie połowy kortu, żółte piłki, a nawet identyczny system punktacji – różnice są znaczące i wpływają na dynamikę gry oraz jej dostępność.

Podobieństwa:

• Siatka na środku kortu.
• Gra na dwie połowy.
• Używanie rakiet do odbijania piłki.
• System punktacji (15, 30, 40, gem, set, mecz).

Różnice:

• Kort: Kort do padla jest znacznie mniejszy i otoczony ścianami, od których można odbijać piłkę. Kort tenisowy jest otwarty i większy.
• Rakieta: Rakieta do padla jest krótsza, sztywna, bezstrunna i ma charakterystyczną „łopatkę” z otworami. Rakieta tenisowa jest dłuższa, z naciągiem.
• Piłka: Piłka do padla wygląda podobnie, ale ma mniejsze ciśnienie, co sprawia, że jest wolniejsza i niżej się odbija. Piłka tenisowa jest szybsza i bardziej sprężysta.
• Liczba graczy: Padel jest grany zawsze w deblu (4 osoby na korcie). Tenis może być grany w singlu lub deblu, ale singiel jest znacznie bardziej powszechny i prestiżowy.
• Serwis: W padlu serwuje się z dołu, po odbiciu piłki od ziemi, poniżej linii bioder. W tenisie serwuje się z góry, po wyrzuceniu piłki w powietrze.
• Nauka: Padel jest znacznie łatwiejszy do nauki niż tenis. Możliwość korzystania ze ścian, wolniejsza piłka i mniejszy kort pozwalają początkującym szybko nawiązywać wymiany i czerpać przyjemność z gry. W tenisie nauka wymaga często znacznie więcej czasu i wysiłku.

Czym się różni padel od squasha?

Padel i squash mają jeden kluczowy, wspólny element: ściany wokół kortu, od których można odbijać piłkę. Jednak poza tym podobieństwem, są to zupełnie inne sporty.

Różnice:

• Kort: Kort do padla jest podzielony siatką na dwie połowy i gra się w nim przez siatkę przeciwko parze przeciwników stojących na drugiej stronie. Kort do squasha to zamknięte „pudełko”, w którym zazwyczaj gra się w dwie osoby, uderzając piłkę o przednią ścianę (a w niektórych sytuacjach o boczne i tylną).
• Liczba graczy: Padel to sport dla czterech osób (dwie pary). Squash jest najczęściej grany w dwie osoby (singiel).
• Piłka: Piłka do padla jest duża, żółta i podobna do tenisowej (ale z mniejszym ciśnieniem). Piłka do squasha jest mała, gumowa i zazwyczaj czarna (lub z kropkami oznaczającymi szybkość odbicia). Piłka do squasha wymaga rozgrzania, aby dobrze się odbijała, piłka do padla jest gotowa do gry od razu.
• Rakieta: Rakieta do padla to sztywna, bezstrunna „łopatka” o grubości ok. 5 cm. Rakieta do squasha jest dłuższa i ma naciąg.
• Wymagania fizyczne: Squash jest niezwykle wymagającym fizycznie sportem, charakteryzującym się intensywnymi, krótkimi sprintami i nagłymi zatrzymaniami. Pół godziny squasha potrafi wykończyć nawet dobrze wysportowaną osobę. Padel jest fizycznie mniej intensywny, ruch jest bardziej płynny, a obecność partnera pozwala na odpoczynek między uderzeniami. Charakter ruchu w padlu jest też uznawany za mniej kontuzjogenny niż w squashu.
• Dostępność: Dzięki mniejszym wymaganiom fizycznym i grze w czwórkę, padel jest sportem dostępnym dla znacznie szerszego grona osób, niezależnie od wieku, płci czy kondycji. Squash wymaga wyższego poziomu sprawności fizycznej.

Padel, łącząc elementy sportów rakietowych w przystępnej i dynamicznej formie, staje się idealną propozycją zarówno dla osób szukających nowego hobby, jak i dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję w towarzyskiej atmosferze. Jego globalna ekspansja i rosnąca popularność w Polsce potwierdzają, że to sport z ogromnym potencjałem. Spróbuj, a być może i Ty zakochasz się w padlu od pierwszej wymiany!

Aleksander Góral
x-radio.pl